Hypnosebehandling i Aarhus
EmailGoogle MapsYouTubeGoogleFacebook
+45 20221357phone

Category Archives: Hypnose behandling

Hvordan forskellige problemer kan behandles med hypnose.

Parterapi

Parterapi

Har I udfordringer i parforholdet, så kan det være at I skal overveje parterapi.

Den klart største udfordring i parforhold er kommunikation, hvilket oftest betyder manglende kommunikation eller uhensigtsmæssig kommunikation, hvor man skælder ud og kritiserer hinanden.

Ved parterapi kan parterapeuten hjælpe med at skabe en hensigtsmæssig kommunikation både i terapilokalet, men specielt også udenfor terapilokalet.

Typiske udfordringer man kan arbejde med i parterapi:

  • Manglende eller uhensigtsmæssig  kommunikation
  • At man tager hinanden for givet
  • Stress eller travlhed i dagligdagen der går udover parforholdet
  • Gamle mønstre man hænger fast i
  • Mistillid eller jalousi – måske efter utroskab. Hvid det kun er den ene part der lider af jalousi er det måske kun denne part der skal gå i terapi. Læs mere under Hypnose – Jalousi

Krav for at gå i parterapi

For at man kan få glæde af parterapi kræver det at begge parter:

  • har valgt at gå i terapi. Hvis den ene part har presset den anden, vil der ikke være den tilstrækkelige samarbejdsvilje fra modparten
  • er/bliver indstillet på at gøre noget for forholdet. Hvis den ene part kun er fokuseret på den anden parts problemer, sker der ikke nogen udvikling. Dette tema arbejdes der typisk med i parterapisessionerne, da der oftest vil være en vis grad af fokusering på partneres problemer fremfor egne mønstre.

Parterapi i Aarhus hypnoseklinik

Ved parterapi anvendes typisk ikke hypnose som ellers er et primært redskab i klinikken, med mindre en lille hypnose øvelse skønnes gavnligt i terapien.
Derimod er der fokus på de enkelte parters behov og kommunikationen mellem parterne. Der arbejdes både med kommunikation i klinikken og der gives typisk øvelser der skal laves/fokuseres på mellem sessionerne.

I Aarhus hypnoseklinik arbejdes ikke med seksuelle problemer som det primære problem, her henvises istedet til en sexolog. Men de fleste oplever, at når der er store problemer i parforholdet, kan det også gå ud over sexlysten, så selvom der skulle være manglende sex lyst, kan vi godt arbejde med jeres andre problemer alligevel.

Typisk antal parterapi sesssioner

Antal sessioner er typisk afhængigt af problematikken og på hvor fastkørt man er i gamle mønstre. Men i de fleste tilfælde kræves 3-6 sessioner.

Book parterapi session

Du kan booke parterapi session i Online bookingen ved at vælge Parterapi under ydelse.

Hypnose OCD og tics

Hypnose – OCD og tics

OCD

OCD står for Obsessive Compulsive Disorder og er tvangshandlinger og / eller tvangstanker der fylder så meget, at de forstyrrer ens dagligdag. Det kan blive nærmest endeløse ritualer.

Eksempler på tvangshandlinger:
– Overdrevet check af helbred – eksempelvis knuder, mærker i og på kroppen
– Overdreven håndvask – oftest mange gange lige efter hinanden og så man ikke tør røre ved noget andre har rørt. Handler oftest om frygt for bakterier
– Overdreven rengøring
– Gentagen check om døre og vinduer er låst
– Gentagen check om kogeplade eller strygejern er slukket
– Gentagen tænd og sluk af kontakter
– Gentagen check om man har husket ting

Eksempler på tvangstanker
– Skal tælle ting
– Lige eller ulige tal kan være forbundet med noget skidt
– Skal have overdrevet orden i ting – eksempelvis ting der skal vende samme vej
– Frygt for at ens partner skal være utro
– At der sker noget forfærdeligt med folk nær en
– At man selv skal blive alvorligt syg eller sindssyg
– At man skal blive sexuelt tiltrukket af det modsatte køn, børn eller familiemedlemmer

OCD er i kategorien angst da man typisk vil opleve angst, hvis man ikke udfører tvangsritualerne eller oplever angst når man har tvangstankerne. Man oplever måske også  en umiddelbar ro ved at udføre ritualerne, hvilket er grunden til, at mange oplever symptomerne værre under pres eller stress.

Problemet er bare, at jo mere man udfører ritualerne eller dvæler i tvangstankerne jo mere uro skaber man i virkeligheden på lang sigt, da adfærden ikke løser nogen ting eller giver langvarig ro. Og ritualerne skaber problemer fordi de taget meget af ens tid eller ens hænder bliver meget tørre og sprækkede på grund af den megen håndvask.

Der kan ligge en negativ indlæring bag tvangshandlingen eller tvangstankerne, eksempelvis at man har hørt at bakterier kan dræbe en, eller at noget er gået galt efter der har været uorden, men det er sjældent den eneste grund til at man vedligeholder adfærden.

Tics

Tics kan være ufrivillige og ofte ubevidste sammentrækninger i musklerne om øjnene, fingrene, tæerne eller lignende. Men det kan også være lyde som snøft, host osv. Der kan være angst forbundet med ikke at udfør sine tics, men i de fleste tilfælde er det bare noget man gør uden at opleve angst omkring det.

Hypnose til OCD eller tics

Hypnose kan bruges til at afdække negative indlæringer, så man kan gøre sig fri af indlæringerne.
Desuden anvendes hypnose også til at bearbejde den angst, der kan være forbundet med OCD.

Du kan læse mere om angst behandling her.

Men du skal også selv være indstillet på, at arbejde dig fri af ritualerne.

Antal behandlinger til OCD eller tics med hypnose

Ved tics kan man oftest mindske sine tics i løbet af 1-2 behandlinger og over tid komme helt fri af dem.

Ved OCD kan man ligeldes være heldig at komme fri af sin OCD ved 1-2 sessioner, men oftest skal der 3-8 sessioner til.

Jo kortere tid man har haft OCD jo lettere vil det typisk være, at blive fri af den.

OCD eller tics behandling i Aarhus hypnose klinik

For en hypnose OCD eller tics behandling i Aarhus, kan du booke en tid online under fanebladet Book.

OCD erfaring

Jeg gik til Jeppe, da jeg igennem 8 år har fået nogle ticks/vaner, som jeg ikke selv kunne stoppe. Jeg var efterhånden meget frustreret og syntes også, det var frygtlig pinligt/flovt, når jeg var sammen med andre mennesker.  Så derfor var jeg meget motiveret og gik ind i det, med åben sind. Allerede lige efter hypnosen, kunne jeg mærke en stor forskel og efter 14 dage, er det reduceres med 50 %

Jeppe gav mig også nogle redskaber, som jeg kunne bruge, når jeg nu lavet mine ticks alligevel, så det ikke blev en negativ del af mit liv.

Resultatet er helt fantastisk og kan varmt anbefales!

Kvinde 42 år

Hypnose Præstationsangst, Sceneskræk, eksamensangst

Hypnose – Præstationsangst, eksamensangst og sceneskræk

Få behandlet din eksamensangst, præstationsangst eller sceneskræk

De fleste mennesker har præstationsangst, sceneskræk eller eksamensangst i større eller mindre grad. Så hvis du oplever præstationsangst eller eksamensangst i mindre grad er du bestemt ikke alene om det. De typiske steder man oplever problemerne er:

  • Præstationsangst ved at tale foran andre mennesker eksempelvis hvis man skal holde tale, foredrag, fremlægge en opgave i skolen eller til jobsamtale
  • Eksamensangst i forbindelse med at gå til eksamen eller til prøve i skolen, til køreprøve eller optagelsesprøve
  • Sceneskræk hvis man skal optræde med skuespil, dans eller sang
  • Opkald til andre – specielt hvis man skal ringe til fremmede eller hvis man skal ringe uopfordret.

Men præstationsangst, eksamensangst / eksamensskræk og sceneskræk er typisk flere sider af samme sag, så hvis man har præstationsangst, vil man typisk også opleve eksamensangst og sceneskræk. Man kan dog godt opleve, at man eksempelvis kan have det ok med skriftlige eksamener, men store problemer med mundlig eksamen.

Hypnoterapi kan typisk gøre rigtig meget ved din eksamensangst og præstationsangst, hvis du går ved en godt uddannet hypnotisør og hypnoterapeut.

Nogle anvender kun præstationsangst i forhold til seksuel præstationsangst, og anvender presentationsangst i forhold til, at stå foran andre mennesker og tale eller holde foredrag – altså når de skal presentere noget. Men i denne hypnose artikel anvender jeg ordet præstationsangst også omkring presentationsangst og eksamensangst, for det handler typisk i begge tilfælde om, at man føler, man skal præstere ekstra. Den seksuelle præstationsangst som man kan opleve, når man dyrker sex, kan behandles ligesom presentationsangst.

Mange føler sig lidt alene med præstationsangsten eller eksamensangsten, fordi andre ser ud til, at have det fint med at være på. Men typisk kan man ikke se præstationsangst eller eksamensangst på folk, men mindre det er meget slemt. Nogle føler endda at de ryster på hænderne og fumler i ordene, selvom andre mennesker ikke lægger mærke til det udefra. Så det kan typisk give lidt ro, at andre ikke lægger mærke til små skavanker, hvis du står foran dem. Og andre kan ikke se de angst følelser du måtte have indeni.

Men er det så slemt, at det går ud over din præstation eller dine karakterer til eksamen, eller hvis flere andre måske har kommenteret det, er det hensigtsmæssigt at gå til en velkvalificeret hypnotisør og hypnoterapeut og gøre noget ved det.

Hypnose til præstationsangst, sceneskræk og eksamensangst

Der er her hypnose kommer ind i billedet, for hypnose i form af hypnoterapi er en meget effektiv behandling i forhold til præstationsangst. Det er ikke sikkert, at du med få behandlinger vil elske at tale eller præstere foran andre, eller at gå til eksamen, men du vil typisk kunne komme af med den værste angst, så du med tiden bedre vil kunne lide det.

En veluddannet hypnotisør og hypnoterapeut kan guide dig i hypnosetilstanden og gøre dig fri af den ubevidste angst der typisk ligger bag problemet med at præstere foran andre. Angsten kan typisk handle om at dumme sig, blive til grin, eller blive set ned på. Men det er individuelt fra person til person, hvad angsten eller frygten handler om.

Ofte kan præstationsangst og eksamensangst være relateret til lavt selvværd. Det kan du læse mere om under selvværds artiklen:

Selvværd og selvtillid

Tips og tricks til præstationsangst

  • Tag en beslutning om, at du vil blive mere rolig, når du skal præstere.
    For så flytter du fokus fra, at skulle ud eller væk fra situationen, til at være i situationen, hvilket giver mere ro.
  • Træk vejret helt ned i maven, det giver mere ro
  • Hav fokus på, at have et afslappet kropssprog
  • Hav fokus på, at tale langsomt.
    Det giver mere ro, og man laver lettere fejl, hvis man snakker for hurtigt.
  • Hav vand i nærheden, det kan give dig en mulighed for en kort pause, hvis du har brug for det.
  • Det kan være en hjælp, at være åben om nervøsiteten, hvis den fylder meget. Sig for eksempel “Jeg har været meget nervøs ved, at skulle lave denne fremlæggelse”. For en typisk frygt er, at andre ser man er nervøs. Hvis man selv fortæller det på forhånd, behøver man ikke frygte, at andre finder ud af det.
  • Hav fokus på det du skal sige/fremlægge, istedet for på hvad tilhørerne tænker.
  • Husk at du er meget mere end bare det, du præsterer i enkeltstående situationer

Antal hypnose behandlinger ved præstationsangst og eksamensangst

Typisk antal behandlinger for almindelige præstationsangst- eller eksamensangst problemer er 1-4 behandlinger, og der kan typisk opnåes store resultater.

Præstationsangst fjernet med hypnose

I dette klip som er taget fra en DR2 tema aften vises hvor let præstationsangst kan behandles. En normal behandling foregår dog i et anderledes afslappet miljø:

Præstationsforbedring ved at fjerne præstationsangst

I følgende klip fra Menneskeforsøg på DR3 kan du se hvordan Jasper forbedrer sin matematiske præstation ved at få bearbejdet hans præstationsangst. Han løser matematikopgaver næsten dobbelt så hurtigt efter hypnosebehandlingen.

Angst behandlingen i Aarhus hypnose klinik

For behandling med hypnose og hypnoterapi i Aarhus, kan du kontakte hypnotisøren fra Aarhus hypnose klinik.
For kontaktoplysningerne på Aarhus hypnose klinik kan du se under fanebladet Kontakt:

Kontakt Aarhus hypnose klinik

Eksamensangst erfaring

Jeg var oppe hos dig pga. eksamensangst, og nu har jeg så været oppe til den mundtlige eksamen, og det havde virkelig hjulpet.
Kunne ikke mærke andet end normal nervøsitet, og da det er længe siden, at jeg har kunnet tage en eksamen så roligt, føltes det faktisk helt underligt at sidde der og vente på at man skulle ind og vide at nu plejer det bare ikke at være til at holde ud, og så var jeg bare stadig helt rolig. Inde til eksamen kørte det bare, kunne snakke helt frit uden nerver på, og jeg fik et 10 tal for det :0). Så ville egentlig bare sige mange tak for hjælpen, det er godt nok utroligt hvad sådan noget hypnose kan!

Katrine 24 år

Synes du skulle have noget feedback omkring Carinas eksamen i dag. Hun kom igennem en mundtlig eksamen (som hun ikke har været til i næsten 2 år) og fik 10 i IT, som er et af hendes ikke bedste fag.
Hun er mega træt nu – men overvandt frygten, selvom den på et tidspunkt midt under eksamen ville snige sig ind, men hun gjorde det.
Tusind tak for hjælpen – hvor var det fantastisk.
De bedste hilsner fra Jannik og Susan (Carina 19 år)

Hypnose Hjerneskader

Hypnose – Hjerneskader (hukommelse, træthed, koncentration)

Nyere dansk forskning har påvist at hypnose kan hjælpe ved hjerneskade. Hjerneskadede har med hypnosen oplevet, at få en bedre hverdag, selvom andre metoder ikke har kunnet skabe forandringer. Enkelte deltagere beskriver det nærmest som at få livet tilbage. Hypnose lader til at kunne genoprette de mekanismer der er blevet skadet i forbindelse med hjerneskaden.
Forandringerne sker ikke nødvendigvis kun under selve hypnosen. Nogle oplever at hypnosen kan igangsætte en genopbyggende proces i hjernen, så der sker løbende forandringer efter hypnose sessionerne. Det har måske at gøre med, at hypnose kan hjælpe til, at genvinde tilliden til, at tingene kan blive bedre.

De forandringer som mange deltagere har oplevet er blandt andet bedre arbejdshukommelse, bedre koncentrationsevne og mindre træthed.

Antal hypnose behandlinger ved hjerneskade

Antallet af hypnose behandlinger ved hjerneskade i forskningsprojektet var 4 og det er derfor også det antal som anbefales. Man vil nok godt kunne skabe begyndende forbedringer ved færre sessioner, og måske endnu større forbedringer med flere sessioner.

Hvis du beslutter dig for et samlet forløb på de 4 sessioner, kan du få de 4 behandlinger samlet for 3500 kr (Normalpris 4700 kr). Du er selvfølgelig velkommen til at tage en normal session, og hvis du efterfølgende bestemmer dig for at fortsætte kan du betale restbeløbet.

Hypnose og hypnotisør behandling i Aarhus

I 2017 blev igangsat endnu et forskningsprojekt omkring hypnose til hjerneskadede på Jobkompagniet i Silkeborg, hvor hypnotisøren fra Hypnose.dk er den ene af to hypnotisører på projektet.

For en hypnose behandling i Aarhus, kan du kontakte hypnotisøren fra Aarhus hypnose klinik. For kontaktoplysninger på Aarhus hypnose klinik kan du se under fanebladet Kontakt.

Erfaringer med hypnose til hjerneskade

Per Leth der var en af de første til behandling hos mig for hjerneskade, har lavet en hjemmeside og en bog omkring senhjerneskade og hans oplevelse med hypnose. Du kan læse om Pers bog og om hans oplevelse med hypnose til hjerneskade på:

Pers Hjemmeside

Hypnose Allergier Astma

Hypnose – Allergier, Astma

Man kan være allergisk overfor mange ting. De mest almindelige allergier er:

– Dyreallergier eksempelvis hunde og katte
– Birkeallergi inklusiv pollen andre træer
– Græsallergi fra græspollen
– Fødevareallergi
– Husstøvallergi oftest husstøvmider

Typiske symptomer på allergi

Symptomer i øjne og næse kaldes også høfeber og de typiske symptomer kan være røde, irriterede og kløende øjne. Eller kløende, løbende eller tilstoppet næse. Selvom det kan være svært, er det bedst at undlade at klø i øjnene, da det typisk vil forværre de allergiske reaktioner. Høfeber kan komme af ovenstående allergier.

Typiske symptomer ved astma

Allergier kan også påvirke lungerne og vejrtrækningen, så man oplever astmasymptomer. Astma er for eksempel hoste, åndenød og hvæsende eller pibende vejrtrækning der oftest kommer i anfald.

Fejlreaktion i kroppen

Immunforsvaret beskytter normalt kroppen, hvis kroppen bliver angrebet af bakterier. Men i forbindelse med allergi sker der det, at immunforsvaret bliver aktiveret af eksempelvis pollen, men da der ikke er nogen bakterier at angribe, angriber immunforsvaret istedet kroppens egne celler. Dette giver de allergiske reaktioner i øjne, næse og lunger.

Hypnosebehandling

Med hypnose kan man lære kroppens immunforsvar, at pollen, støv, hår mm. ikke er farligt for kroppen, så immunforsvaret derfor ikke behøver reagere på disse stimuli. Dette vil kunne gøre, at immunforsvaret ikke aktiveres, så de allergiske reaktioner mindskes eller forsvinder helt.

Allergi erfaring

Lige en tilbage melding efter jeg har været til hypnose ved dig.

Jeg synes jeg har kunne mærke stor forskel, og tænker ikke over længere over mit åndedræt – føler jeg kan trække det frit. Jeg har dog stadigvæk røde øjne og stoppet næse, men det mener jeg heller ikke der blev fokuseret så meget på.

Martin 22 år

Hypnose Forbedring af præstationer

Hypnose – Forbedring af præstationer

Hypnose bruges ikke kun til at løse problemer. Hypnose kan også anvendes til at forbedre sportspræstationer og til at øge indlæringen ved studie og opnå bedre mentale præstationer.

Hvis man oplever specifikke blokeringer i forhold til sin sportsgren eller man har nogle negative tanker i forhold til at læse eller studere, kan det skabe store forandringer, at komme fri af de blokeringer. Det kan eksempelvis være, at man ikke tror, man er god til det boglige, hvilket vil være begrænsende i forhold til at lære nyt. Eller man er bange for at yde sit maksimale ved sport på grund af tidligere uheld, eller tror bare ikke på, at det kan lade sig gøre, at blive den bedste, hvilket vil skabe en ubevidst modstand mod at præstere sit maksimale.
Hvis man derfor ønsker at præstere mere sportsmæssigt eller i forhold til det man studerer, vil man derfor typisk først bearbejde eventuelle begrænsende overbevisninger eller mentale blokeringer.

Her kan læse mere om præstationsangst, sceneskræk og eksamensangst

Herudover kan man skabe mere hensigtsmæssige tanker om sine præstationer, der vil medføre en øget præstation. I forhold til sport kan man eksempelvis vende oplevede fysiske begrænsninger til noget positivt, eller skabe øget tro på ens evner til at udføre specifikke handlinger ved sin sportsgren. I forhold til at studere eller læse kan man blive bedre til at fokusere, og igen skabe øget tro på at man vil præstere bedre til prøver og eksamen, der vil påvirke de faktiske resultater både i skolen, gymnasiet og universitetet.

Præstationsforbedringer med hypnose i Menneskeforsøg på DR3

I TV programmet Menneskeforsøg på DR3 d. 23/10-2014 blev demonstreret hvordan hypnose kan anvendes til, at forbedre fysisk præstation ved at forkorte løbetiden for en given distance og forbedre et eksamensresultat ved både hurtigere og bedre at kunne løse matematiske opgaver.

For hypnose behandlinger til at forbedre præstationer kan du kontakte Jeppe Schjøtz fra Aarhus hypnose klinik. Jeppe har hjulpet flere professionelle sportsudøvere med at blive bedre, yde mere og overkomme begrænsninger. For kontaktoplysninger på Jeppe kan du se under fanebladet Kontakt:

Kontakt hypnotisør Jeppe Schjøtz

Hypnose Alkoholisme og afhængighed

Hypnose – Alkoholisme og andre afhængigheder

Der findes mange ting man kan føle sig afhængig af her er nogle typiske eksempler:

Alkohol
Stoffer
Spil / gambling
Sex / onani
Facebook / sociale medier
Cola

Nogle af de afhængigheder der dog skaber de største problemer er afhængighed af alkohol og stoffer, da de også kan gå kraftigt ud over relationen til andre, eller gambling da det går ud over økonomien.

Første skridt til at komme fri af alkoholisme, misbrug eller andre afhængigheder er at erkende problemet, hvilket kan være et meget stort problem, da benægtelse ofte hænger sammen med misbruget specielt ved alkoholmisbrug. Benægtelsen kan både være overfor andre, men også over for én selv.

Så for at hypnose kan hjælpe dig fri af misbruget eller afhængigheden, skal du have erkendt problemet. Men du er højst sandsynligt godt på vej, hvis du læser denne artikel. Så du har måske allerede taget et af de meget store skridt for at blive fri af misbruget, så du skal bare hænge i denne positive udvikling som det faktisk er.
Uanset om du kan se det eller ej, vil der sikkert være mange personer omkring dig, som også holder mest af at være sammen med dig, når du ikke har drukket eller er påvirket af stoffer. Derfor er forandringen ved frigørselsen større end bare dig selv.

Hypnose kan hjælpe dig fri af afhængigheden, og hjælpe med at skabe mere mening i livet, så du får et godt skub i gang med et nyt liv – fri af alkohol eller stoffer.

En veluddannet hypnotisør kan via hypnosetilstanden hjælper dig fri af de ubevidste mønstre der kan ligge bagved misbruget og selvværd kan styrke din personlighed, så du opnår større styrke, modstandsdygtighed og mening. Selvværds artiklen fortæller mere om hvordan selvværdet kan styrkes:

Selvværd og selvtillid

Typisk antal behandlinger for misbrugsproblemer 2-5 behandlinger. Det anbefales at lægge 2. session relativt tæt på 1. session maksimalt ca. 1 uge.

For en hypnose behandling mod misbrug, kan du kontakte hypnotisøren fra Aarhus hypnose klinik. For kontaktoplysninger under fanebladet Kontakt:

Kontakt Aarhus hypnose klinik

Hypnose Søvnløshed og problemer med søvn

Hypnose – Søvnløshed og problemer med søvn

Hypnose bliver af mange opfattet som en slags søvn. Historisk troede man at hypnose var en søvntilstand, hvorfor termen hypnose også kommer fra navnet på den græske søvngud hypnos. Men man er blevet meget klogere siden og ved nu, at hypnose ikke har meget at gøre med søvn. Hypnose er en vågen tilstand. Navnet er det dog ikke lykkedes at ændre, da det har sat sig for godt fast.

Har du oplevet at ligge og spekulere i sengen om aftenen, så du ikke kan falde i søvn, sover du for let eller vågner bare for tidligt. Så er du ikke alene. For de fleste har oplevet søvnproblemer i korte eller længere perioder af livet. Hvis det sker sjældent og sker med en tydelig forklarlig grund eksempelvis på grund af nervøsitet op til en eksamen eller anden stor begivenhed, vil søvnproblemerne højst sandsynligt forsvinde væk efter begivenheden. Ellers kan du få hjælp til at bearbejde nervøsiteten eller bekymringerne, så du opnår mere ro og lettere kan falde i søvn.

Men der kan også være skabt et mere grundlæggende problem i forhold til selve søvnen. Det kan eksempelvis være en frygt for, at der skal ske noget slemt mens man sover, eller at man er bange for at gå glip af noget vigtigt. En periode med søvnløshed kan også blive vanemæssig eller gøre, at man bliver bange for ikke at kunne falde i søvn, hvilket ender med at holde én søvnløs. Det vil sige, at bekymringen for følgerne af manglende søvn skaber selve søvnproblemet.

Uanset om søvnløsheden skyldes følelser i forbindelse med store begivenheder, grundlæggende problemer med søvnen eller at søvnløsheden er blevet en vane, så vil hypnose højst sandsynligt kunne hjælpe. Så det er den eneste relation der er mellem hypnose og søvn.

Typisk antal behandlinger ved søvnproblemer er 2-4 behandlinger.
Ofte er det en god idé at supplere behandlingen med lydfiler, som kan skaffes i forbindelse med behandlingen.

Her kan du læse om hypnose lydfiler

For en hypnose behandling i Aarhus, kan du kontakte Jeppe Schjøtz fra Aarhus hypnose klinik. For kontaktoplysninger på Jeppe kan du se under fanebladet Kontakt:

Kontakt hypnotisør Jeppe Schjøtz

Interessant information om søvnens historie

På denne side kan du finde nogle interessante og måske også nye informationer om hvordan kulturen omkring søvnen har ændret sig meget over tid.

Søvnens historie

Hypnose Vægttab, Overvægt og Overspisning

Hypnose – Vægttab, Overvægt, Overspisning, Sukkerafhængighed og Spiseforstyrrelser

Mange synes selv de spiser for meget, men har alligevel svært ved at skære ned på madforbruget eller de søde sager, og tager derfor på i vægt og bliver overvægtige, eller har bare generelt svært ved at tabe sig.

Hvordan kan det være?

Det er fordi man har bundet værdier på spisningen, og derfor populært sagt spiser ved mange forskellige følelser fremfor bare af sult, så man ender som overvægtig. Værdierne kan i mange tilfælde være ubevidste og kan eksempelvis handle om trøst, ro, afslapning, kedsomhed, glæde mm. Jo mere overvægt man har, jo flere værdier er typisk koblet på spisningen.

Det er her hypnose kommer ind i billedet, for hypnose er en hjælp i forhold til at styre overspisningen eller skære ned på søde sager og dermed opnå vægttab.

En veluddannet hypnotisør kan guide dig i hypnosetilstanden og hjælpe dig til, at blive bevidst om de ubevidste følelsesmæssige sammenkoblinger med maden eller de søde sager, og du kan derved få mere kontrol over dit madindtag.

Det skal dog understreges, at hypnose primært skal ses som en hjælp til ændringer i madvaner ikke en mirakelkur. For at skabe ændringer på længere sigt, er det vigtigt at man er motiveret for ændringen, og selv er indstillet på at arbejde for det.

Overvægt hænger ofte sammen med lavt selvværd

Ofte oplever mange overvægtige også problemer med selvværdet eller selvtilliden. Derfor vil det oftest være hensigtsmæssigt at styrke selvværdet, da det øger sandsynligheden for at holde vægttabet, og skaber en generel større glæde eller tilfredshed. Du kan læse mere om selvværd under selvværds artiklen:

Selvværd og selvtillid

Artikler om behandling af sukkertrang

Hypnotiserer Mascha Vangs mod sukkertrang – Maschas Blog

Artikel om behandling af sukkertrang – Sukkerfri med hypnose

Video om behandling af overspisning

I videoen bruger Carla også en lydfil fra Hypnose.dk appen

Antal behandlinger

Antal behandlinger for vægttab afhænger typisk meget af, hvor overvægtig man er, og hvor mange ubevidste bindinger man har fået skabt til maden eller de søde sager. Men de fleste får 2-5 behandlinger. Det anbefales at lægge den 2. session relativt tæt på 1. session – maksimalt ca. 1 uge.

Kontakt hypnotisøren for behandling

For en hypnose behandling i Aarhus, kan du kontakte hypnotisøren fra Aarhus hypnose klinik. For kontaktoplysninger på Aarhus hypnose klinik kan du se under fanebladet Kontakt

Kontakt Aarhus hypnose klinik

Hypnose selvtillid og selvværd

Hypnose – Selvtillid & Selvværd

Få mere selvtillid og selvværd med hypnoterapi

Her er en beskrivelse af forskellen på selvtillid og selvværd, som mange forveksler med hinanden. Desuden er her beskrevet hvordan hypnose behandling og hypnoterapi kan styrke selvtillid og selvværd.

Typiske symptomer på lavt selvværd

Mennesker med lavt selvværd oplever typisk flere af følgende symptomer:

– Føler sig ikke gode nok
– Føler sig ikke meget værd
– Er meget selvbebrejdende
– Tænker uforholdsvist meget på, hvad andre tænker om dem
– Sammenligner sig meget med andre
– Holder sig oftest tilbage blandt nye mennesker
– Skal yde noget for at føle sig noget værd
– Bekymrer sig ofte meget

Hvis du har oplevet nogle af disse symptomer, kan det tyde på et lavt selvværd.

Mange mennesker har svært ved at skelne mellem selvværd og selvtillid. Hvis man har lavt selvværd, kan man kompensere for det ved at opnå mere selvtillid. Man opnår typisk selvtillid ved at få gode resultater ved undervisning, sportsmæssigt eller karrieremæssigt. Man kan altså opbygge en god selvfølelse af at klare sig godt, men selvfølelsen vil altså bygge på selvtillid.

Det er i og for sig godt nok at have det godt med selvtillid, så længe det går godt. Problemet opstår, hvis man af en eller anden grund ikke mere klarer sig godt til det der gav selvtillid. Enten kan man komme blandt nye mennesker, hvor man pludselig ikke er mellem de bedste mere. Man kan komme fysisk galt afsted, så man ikke kan gøre det, m

an var god til, mere. Eller man kan blive fyret fra et job, hvor man ellers klarede sig godt. Dette vil føre til, at man oplever et meget stort dyk rent følelsesmæssigt, da de ting, der holdt én oppe med selvtillid, er forsvundet.

Hvis man derimod har et højt selvværd, vil ydre omstændigheder (blandt andet de ting der giver selvtillid) ikke betyde så meget for éns tilstand. For selvom man ikke kan gøre det, man var god til mere, eller man bliver fyret fra jobbet, altså de ting der gav selvtillid, vil man stadig føle sig god nok som person.

Det gode ved selvværd er, at man ikke skal yde noget eller gøre sig fortjent til det, som man skal med selvtillid. Det er en følelse, man kan opbygge indvendigt. Oftest hjælper det meget bare at blive opmærksom på, at man har lavt selvværd, for herefter kan man begynde at ændre på de negative tanker, man har om sig selv.

Nedenstående billede viser hvordan selvværd er og selvtillid er to uafhængige parametre. Man kan sagtens have lavt af den ene og højt af den anden. Selvudvikling handler typisk om, at flytte fokus væk fra de ting der kun giver selvtillid over på en grundlæggende forståelse for og følelse af, at være noget værd.

Selvvaerd

 

 

 

 

 

Hypnose behandling til styrkelse af selvværdet og dermed selvtillid

Der er rigtig mange problemer, der kan bunde i lavt selvværd. Så ved at styrke selvværdet med hypnose, vil man i de fleste tilfælde selv kunne løse sine problemer. Det bliver desuden lettere også at opbygge mere selvtillid. Hypnose er meget effektivt til selvværdsstyrkelse og til at give mere selvtillid. Man kan i hypnosetilstanden arbejde med at styrke kærligheden til sig selv, hvilket giver større ro og dermed større ro sammen med andre mennesker. Typisk bliver man endvidere mindre sårbar eller mere robust overfor ydre påvirkninger såsom kommentarer fra andre. For med et højere selvværd vil man opleve en mere stabil tilstand i sig selv.

Video med selvværdsstyrkelse

Her kan du se et klip fra TV med selvværdsbehandling med hypnose:

Antal behandlinger ved  selvværds- og selvtillidsproblemer

Det at styrke selvværdet er en livslang proces. For man kan ikke få et for højt selvværd, og der kan være flere ting der påvirker selvværdet i negativ retning. Men man vil typisk kunne begynde at styrke selvværdet ved allerede én til to hypnosebehandlinger.
Derimod kan for meget selvtillid ende med, at man bliver pralende osv. At være pralende vil mest være et problem for omgivelserne, men i praksis er det heller ikke noget der sker, hvis man arbejder med, at styrke selvværdet. For det flytter fokus fra de ting der giver selvtillid over til det, der giver selvværd.

Det typiske antal gange som folk bruger ved styrkelse af selvværdet er 1-5 behandlinger. Det handler typisk om hvor meget man skal have styrket selvværdet og hvor længe man har levet med lavt selvværd.

Onlinekursus i selvværdsstyrkelse

På hypnose shoppen kan du finde forskellige pakker med onlinekursus i selvværdsstyrkelse.
Med et onlinekursus til mere selvværd opnår du følgende ting

  • Du kan gennemgå kurset og øvelserne i det tempo der passer dig
  • Du kan gennemgå kurset derhjemme og sparer dermed transport
  • Du får mere for pengene end for et lignende fysisk kursus
  • Du har hele tiden adgang til materialet selv om natten

Hypnose shop

Selvværds- eller selvtillidsbehandling i Århus hypnose klinik

For en hypnose behandling i Århus, kan du kontakte hypnotisør og hypnoterapeut fra Århus hypnose klinik. For kontaktoplysninger på Århus hypnose klinik kan du se under fanebladet Kontakt:

Kontakt Århus hypnose klinik

Selvværds erfaring

Jeg vil hermed lave en opfølgning på min hypnose med lavt selvværd.

Først vil jeg gerne sige tusinde tak. Du har hjulpet mig et kæmpe stykke vej med de to hypnose sessioner. Jeg arbejder stadig, men jeg kan mærke, at jeg er meget gladere og er på vej i retning, hvor kærligheden til mig selv er meget mere end før.

Jeg har, den seneste tid, haft utrolig travlt med studiet, så har derfor kun fået hørt selvhypnose to gange. Men da jeg har det rigtig godt, har jeg heller ikke følt det så nødvendigt. Jeg vil dog stadig fortsætte med at lytte til det, da det giver mig en dejlig ro i kroppen.

Kvinde 22 år.

Hypnose Neglebidning, vaner

Hypnose – Neglebidning, Vaner

Hvad mange ikke ved er, at hypnose kan anvendes til at bryde dårlige og skadelige vaner og mønstre. Det kan være ting som neglebidning og neglepilning, trikotillomani (rykke hår eller rive hår ud), skære tænder og lignende.

For mange mennesker er adfærden bare en forstyrrende eller irriterende vane, men for andre kan det resultere i mere seriøse problemer, som eksempelvis blødninger hvis negle bides for langt ned eller slidte tænder.

For de flestes tilfælde er det vaner og mønstre der har hængt fast siden barndommen, men måske er blevet værre eller mere generende med årene. For nogle enkelte kan vanerne opstå sener i livet.

Hypnoseterapi kan bruges til at bearbejde følelser, som ligger bagved adfærden. Det kan være følelser som man stadig har, men det kan også bare være følelser, som man kun havde tidligere i livet. For selvom de bagvedliggende følelser kan være forsvundet, kan vanen eller mønstret populært sagt have hængt fast lige siden. For ved at bearbejde eller ændre de bagvedliggende følelser vil symptomet som kan være neglebidning, hårpilning eller tænderskæren typisk også forsvinde.

En velkvalificeret hypnotisør der er trænet i avancerede terapeutiske hypnose teknikker eller NLP teknikker kan guide dig i hypnosetilstanden, og gøre dig fri af de bagved liggende følelser.

Neglebidning fjernet med hypnose

Her kan du se et klip hvor en kvinde er blevet fri af sin neglebidning ved hjælp af hypnose, så hun ikke længere bider negle og derfor har fået lange negle igen:

Antal hypnose behandlinger mod neglebidning eller hårpilning (trikotillomani)

Typisk antal behandlinger for at ændre dårlige vaner og mønstre, såsom hvis man bider negle, rykker hår ud eller skærer tænder, vil være  1-3 behandlinger.

For en hypnose behandling i Aarhus, kan du kontakte hypnotisøren fra Aarhus hypnose klinik.
For kontaktoplysninger på Aarhus hypnose klinik se:

Kontakt Aarhus hypnose klinik

Andre dårlige vaner

Hvis du har andre dårlige vaner end overstående, som er meget typiske dårlige vaner, er der en god sandsynlighed for, at hypnose også kan afhjælpe din dårlige vane. Du kan kontakte hypnotisøren i Aarhus hypnsoe klinik, for at høre om du kan komme fri af dine vaner eller mønstre.

Neglebidning erfaring

Den 15. januar var jeg forbi med min søn, Martin, der i mange år har bidt negle og i det seneste år så meget, at det gjorde ham selv meget fortvivlet.

Efter hypnosen var han helt opløftet, glad og fortalte begejstret om, at I også havde talt om kreativitet, og at det havde været en god og spændende oplevelse. Nu er der næsten forløbet en måned, og Martin har fine små negle, der vokser, og som han passer godt på og ikke bider ned.

Det er vi, hans forældre, dig meget taknemmelig for, og vi vil ikke tøve med at anbefale dig, hvis vore venner eller bekendte lufter lignende problemer.

Også Martin er meget glad og taknemmelig!

Mange hilsner
Ronny Larsen

Hypnose Flyskræk, bange for at flyve

Hypnose – Flyskræk, flyvefobi, aerofobi, bange for at flyve

Bliv fri af din flyskræk

Flyskræk kan ofte betragtes som en simpel fobi kaldet en flyfobi eller flyve fobi, men er ligeså tit sammensat af angst for forskellige ting, som ikke direkte relaterer sig til flyvemaskiner. Derfor er flyskræk og hypnose beskrevet separat som en mere kompleks fobi i denne flyskræk artikel, istedet for kun at være beskrevet sammen med almindelige fobier. Du kan du læse mere om hypnose behandling ved fobier og fobiske tilstande under fobi artiklen:

Hypnose – fobi, fobisk angst, frygt og skræk

Baggrunden for flyskræk og angst for at flyve

De temaer som er typiske omkring flyskræk og angst for at flyvning er:

– Klaustrofobi
– Angst for at miste kontrollen eller at overgive kontrollen til andre
– Dødsangst
– Højdeskræk

Dette skal forståes sådan, at hvis man har et af ovenstående problemer, vil man ofte også være bange for at flyve, hvilket betegnes som en flyskræk. Dog er der nogle, der eksempelvis godt kan have højdeskræk, men alligevel godt kan flyve.

Der kan dog ligge andre ting bagved flyskrækken, hvilket sagtens kan være tidligere dårlige oplevelser med at flyve. For selvom flyvemaskiner er dimensioneret til at håndtere store lufthuller, kan lufthuller opleves voldsomme, hvis man i forvejen er lidt nervøs. Specielt fordi lydene af motorerne kan ændre sig, og andre lyde kan opstå. Men for det veluddannede personale som er vant til lufthuller, er det bare bump på vejen. Personalet er typisk også uddannet til, at håndtere folk med flyskræk, så du kan sagtens være åben omkring din flyskræk, så de kan tage lidt hensyn eller være ekstra forklarende omkring de ting der sker i flyvemaskinen.

Der er forskellige grader af flyskrækken:
– Nogle kan godt flyve, men er bange og nervøse når de flyver.
– Andre kan ikke flyve, og har måske oplevet at få panikanfald, eller er bange for at få et panikanfald om bord på flyveren.
– Mens andre igen overhovedet ikke kan tænke på flyvere, på at flyve eller endda se billeder af fly uden at blive bange.

Hvordan opleves flyskræk?

Rigtig mange med flyskræk ved godt med deres logiske sans, at flyvning er en af de mest sikre transportformer, fordi der netop er store sikkerhedskrav. De ved måske også at flyverne er konstrueret til at holde til ekstremsituationer plus meget mere til. Og at personalet og piloterne er uddannet til at håndtere specialsituationer selvom de er sjældne. Men selvom man ved dette rent logisk, oplever mange, at de reagerer følelsesmæssigt stærkt, hvilket resulterer i en ofte ustyrlig angst.

Hypnose behandling af flyskræk

Der er derfor at hypnose kommer ind i billedet. For hypnose og hypnoseterapi er en meget effektiv behandling i forhold til de fleste angsttilstande, og kan derfor reducere eller fjerne den bagvedliggende angst ved flyskrækken.

En veluddannet hypnotisør kan gennem hypnosen gøre dig fri af den bagvedliggende angst eller frygt. Nogle gange kan man godt tage fat i flere af de bagvedliggende angst tilstande i én hypnose behandling, men oftest fokuserer man på den enkelte angsttilstand, for på den måde at blive helt fri af flyskrækken. Den positive sidegevinst ved hypnose behandlinegn er, at den klaustrofobi, højdeskræk, dødsangst eller angst for at miste kontrol, man ellers måtte opleve, bliver bearbejdet samtidig, så man oplever frigørelse af angsten i flere andre situationer.

Se et video klip med hypnose behandling af flyskræk her, hvor kun én session har behandlet angsten:

Eller en anden behandling med også bare én session:

Antal hypnosebehandlinger ved flyskræk

Det typiske antal hypnose behandlinger for flyskræk er 1- 4 behandlinger.

Antal hypnose behandlinger bestemmes typisk af hvor mange af de bagvedliggende angsttilstande man har og graden af flyskrækken. Men der behøver ikke være sammenhæng. Nogle med flere bagvedliggende angsttilstande og svær grad af flyskræk, kan overkomme flyskrækken med 1 behandling.

Det er dog en god idé, at være tidligt ude inden man skal flyve, så der er mulighed for flere sessioner. Specielt i tilfælde af ventetid. For det betyder ikke så meget om man får hypnose behandling mod flyskræk lige inden man skal flyve, eller længere tid i forvejen. For forandringen der sker via hypnose, vil typisk være vedvarende.

Via nogle NLP teknikker kan man teste, hvor meget man har fået reduceret angsten. Men det er først i den faktiske situation at man oplever resultatet. Derfor vil de fleste hellere have en ekstra hypnose behandling, inden de skal ud at flyve, for at sikre, at det bliver en positiv oplevelse når man skal ud at flyve.

For en hypnose behandling i Århus, kan du kontakte vores hypnotisør og hypnoterapeut fra Århus hypnose klinik. For kontaktoplysninger på Århus hypnose klinik kan du se under fanebladet Kontakt:

Kontakt Århus hypnose klinik

Flyskræk erfaring

I sommer fik jeg en behandling for flyskræk. Følte ærlig talt ikke at det kunne hjælpe mig og bestilte da heller ikke flere behandlinger. Fløj til Israel i efterårsferien med mellemlanding, altså 4 gange op og 4 gange ned! Plejer at græde både under op og nedstigning, ved den mindste rystelse under flyveturen, og være rigtig bange for at falde ned. Denne flyvetur gik fantastisk!!! Turde endda kigge ud under landingen! Under turbulens tænkte jeg hele tiden på de sætninger jeg havde fået under behandlingern: “der er ingen fly der er faldet ned pga. turbulens” og ” de har styr på det”.
Tak for hjælpen. Venlig hilsen

Kirsten 38 år

Jeg ville bare lige skrive og fortælle dig, at jeg havde en fantastisk tur til Sevilla! Jeg havde det helt fint under flyveturen, både frem og tilbage. Selv landingen på Mallorca havde jeg det fint med. Det var lige før jeg syntes, at det var decideret sjovt, når flyet væltede lidt rundt under indflyvningen 🙂 Det betyder også, at jeg nu har skabt mine første nye positive erfaringer med at flyve og det nu er dem, der er gældende, når jeg tænker på at skulle flyve i fremtiden 🙂 Så nu skal jeg ud at rejse alt det, jeg kan komme til!
Tusinde tak for din fremragende behandling.

Sara 34 år

Hypnose Fobier, frygt og skræk

Hypnose – Fobier, Fobisk angst, frygt og skræk

Her er en kort beskrivelse af hvad fobier er og hvordan hypnose behandling og hypnoterapi kan anvendes mod fobier, frygt og skræk. Endda uden at man behøver at blive konfronteret med sin angst, som mange terapiformer handler om.

Hvad er en fobi?

En fobi er når man har en stærk eller endda sygelig angst, frygt eller afsky for noget. Der er rigtig mange ting som man kan have en frygt eller fobi overfor.

Der er rigtig mange mennesker der har en fobi, en fobisk angst, en frygt eller en skræk overfor et eller andet.
Der er heldigvis også mange der ved, at hypnose til fobier er meget effektivt, og at hypnoterapi meget hurtigt kan afhjælpe de fleste fobier. I nogle tilfælde kan man fjerne fobien totalt med hypnoterapi. I andre tilfælde kan man reducere fobien, så den ikke opleves som et problem.

Typiske fobier

Her er typiske eksempler på fobier som hypnose kan hjælpe mod:
Hypnose mod vandskræk / fobi for vand (akvafobi)
Hypnose mod hundefobi / fobi for hunde (cynofobi)
Hypnose mod edderkoppefobi / fobi for edderkopper (araknofobi)
Hypnose mod opkastfobi / fobi for selv have opkast og se andre kaste op (emetofobi)
Hypnose mod krybdyrsfobi / fobi for krybdyr (herpetofobi)
Hypnose mod kattefobi / fobi for katte (ailurofobi)
Hypnose mod musefobi / fobi for mus (surifobi)
Hypnose mod frøfobi / fobi for frøer (ranidafobi)
Hypnose mod apifobi (fobi / angst for bier og hvepse)
Hypnose mod højdeskræk / højdefobi / fobi for højder (akrofobi)
Hypnose mod pelsdyrsfobi / fobi for pelsdyr (dorafobi)
Hypnose mod fuglefobi / fobi for fugle (ornithofobi)
Hypnose mod slangefobi/fobi for slanger (ophidiofobi)
Hypnose mod agorafobi (angst / fobi for åbne pladser eller områder)
Hypnose mod klaustrofobi (fobi / angst for lukkede eller små rum)
Hypnose mod nåleskræk / nålefobi/ fobi for nåle (enetofobi)
Hypnose mod blodfobi / fobi for blod (hæmofobi)
Hypnose mod tandlægeskræk / tandlægefobi / fobi for tandlæger (odontofobi)
Hypnose mod lægefobi / fobi for læger (aitrofobi)
Hypnose mod sygehusfobi / fobi for sygehuse
Hypnose mod mørkeskræk / mørkefobi (nyktofobi / skotofobi)
Hypnose mod tordenfobi / fobi for torden (brontofobi)
Hypnose mod fyrværkerifobi / fobi for fyrværkeri
Hypnose mod kamerafobi / fobi for at få taget billeder
Hypnose mod snavsfobi / fobi for snavs og skidt
Hypnose mod flyskræk / flyfobi (aerofobi) (beskrevet i seperat artikel)
Hypnose mod følelsesfobi (angst for bestemte følelser)

Men der er eksempler på fobier eller angst overfor stort set alt man kan forstille sig, hvor hypnose typisk kan hjælpe. Hvis du er i tvivl om hypnose kan hjælpe på din fobi, er du velkommen til at kontakte Århus hypnose klinik.

Fobi symptomer

De typiske symptomer man oplever i forbindelse med angsten er hjertebanken, sveden, rysten og svimmelhed.
Ved åndedrætsbesvær kan det ofte dæmpe angsten lidt at træne den åndedrætøvelse som står beskrevet under panikangst og generaliseret angst.

Læs mere om hypnose mod panikangst og generaliseret angst her:

Hypnose, panikangst og generaliseret angst

Oplevelsen af en fobi

I mange tilfælde kan man leve med sin fobi, fordi man kan holde sig væk fra det, som man har en fobi overfor, eller som virker angst provokerende.
Men ligegyldig om fobien er for fugle, hunde, katte, højder, nåle eller andet, drejer det sig typisk om den samme problemstilling. Man føler en stærk irrationel angst, når man er i nærheden af, eller måske bare tænker på det, man er bange for. Typisk bliver fobien værre og værre indtil man aktivt gør noget for at ændre på den, for eksempel ved at man anvender hypnose. Det er fordi man oplever flere og flere negative situationer som opbygger angsten.

De fleste mennesker oplever endda, at man sagtens kan have en logisk og fornuftig tankegang omkring sin fobi. Man ved for eksempel godt, at der ikke er fare på færde omkring det man er bange for, i hvert fald ikke i det omfang man oplever. Men følelserne og angsten tager over når man kommer i situationen.
Det sker typisk fordi angsten er indlært på et tidligere tidpunkt i ens liv, hvor bevidstheden ikke var ordentlig udviklet. Dermed udvikler problemet sig, populært sagt, på et følelsesmæsigt plan, hvor bevidstheden ikke har meget at skulle have sagt. Der er en konflikt mellem bevidstheden og det ubevidste følelsesmæssige plan. Hvis der er en konflikt mellem de to, er det typisk det følelsesmæssige der vinder, og man handler instinktivt fremfor logisk og rationelt. Hypnose kan skabe en tættere kontakt med det ubevidste følelsesmæssige, så der kan ske en ny følelsmæssig indlæring

Noget der er vigtigt at forstå omkring angsten er, at angsten ikke er farlig i sig selv. Det er bare underbevidstheden der vil undgå, at man kommer for tæt på det farlige eller angstfremkaldende som man har en fobi overfor. Det er fordi underbevidsthedens vigtigste funktion er, at beskytte og sikre ens overlevelse. Men hvis man oplever en irrationel angst er det ikke fordi, der er en reel fare på færde, det er fordi der er sket en uhensigtsmæssig indlæring. I dette tilfælde kan det være hensigstsmæssigt at anvende hypnose mod angsten eller fobien.

Hypnose behandling af fobi

En veluddannet hypnotisør og hypnoterapeut kan guide dig i hypnosetilstanden og gøre dig fri af den ubevidste angst der typisk ligger bag fobier, ved at skabe en anderledes indlæring omkring det angstfremkaldende, så man ved hjælp af hypnosen kan handle mere rationelt og med en følelse af kontrol. Typisk bruger man hypnoterapeutiske metoder til at frigøre sig fra fobien, hvilket er et af de mest effektive redskaber mod fobier, frygt og skræk. Man bliver ikke udsat for det angst provokerende. Når det kan lade sig gøre, at kurere en fobi uden at blive konfronteret med sin angst, kan det nærmest virke som et overgreb, når mange andre terapiformer netop gør dette., altså udsætter folk for det som de er mest bange for.
Så med hypnose og hypnoterapi kan man typisk hurtigt komme af med sin fobi eller skræk, endda på en meget blid måde.

Slangefobi kureret på TV (ophidiofobi)
Bemærk denne video indeholder billeder af slange!

Her kan du se en video af en live demonstration af en fobi behandling fra DR3 programmet Menneskeforsøg. Det drejer sig i dette tilfælde om en kvinde med en slange fobi:

Behandling af edderkoppe fobi på TV (araknofobi)

Her kan du se en video af en live demonstration af en fobi behandling på TV. Det drejer sig i dette tilfælde om en fyr med edderkoppefobi:

Video – edderkoppe fobi behandling

Artikel om behandling af edderkoppefobi

Behandling af hundefobi på TV (cynofobi)

Her kan du se en video af en demonstration af fjernelse af en fobi på bare 20 minutter. Det er her behandling af hunde fobi.

Video – hundefobi behandling

Behandling af flyvefobi (aerofobi) også bare kaldet flyskræk

Her er en video af en ypnose behandling på tv, hvor en person har flyskræk, som kan betegnes som en fobi.

Video – flyskræk behandling

Behandling af angst for at komme alene hjem (barn)

Her er en kort udsendelse fra DR Ultra om brøn der skal prøve noget for første gang. I dette tilfælde skal 11 årige Nicoline prøve hypnose mod angst for at komme hjem til et tomt hus.

Video – angst for at komme alene hjem

Artikel om edderkoppefobi

Her kan du læse om en klients oplevelse med hypnoseterapi ved edderkoppeskræk:
Bemærk artiklen indeholder et meget lille billede (0,5 cm) af en plastikedderkop.

Edderkoppefobi

Antal hypnose behandlinger mod fobier

De fleste fobier kan typisk ændres med bare 1-2 sessioner, hvis der bliver anvendt de rigtige teknikker under hypnosen, men i nogle tilfælde skal der flere sessioner til.

Det er forskelligt hvordan man oplever forandringen efter hypnosen. Nogle bliver helt fri af fobien eller angsten med det samme efter hypnose sessionen. Men de fleste oplever, at man får fjernet den grundlæggende frygt så man kan bevare kontrollen. Herefter vil angsten efterhånden udslukkes mere og mere når man oplever det tidligere angstprovokerende. Grunden til dette er, at man kan have opbygget en helt vanemæssig adfærd på grund af fobien,  hvor der skal nogle praktiske positive oplevelser til, for at opbygge et godt nyt erfaringsgrundlag. Hypnose kan også hjælpe med, at gøre denne aflæring hurtigere, men for de fleste er det er ikke nødvendigt.

Hypnose behandling mod fobi

I modsætning til mange andre terapiformer, bliver du ikke eksponeret for det, du har været bange for i forbindelse med behandlingen. Der bliver kun arbejdet med dine tanker om angsten.

For en hypnose behandling i Aarhus, kan du kontakte hypnoterapeut og hypnotisøren fra Aarhus hypnose klinik. For kontaktoplysninger på Aarhus hypnose klinik kan du se under fanebladet Kontakt.

Fobi erfaringer

Jeg havde et par besøg hos dig i starten af året med henblik på at mindske min angst for at være alene hjemme.

Nu er der gået noget tid og jeg skriver nu blot for at fortælle dig, at jeg ingen problemer har mere. Jeg sover simpelthen så godt når jeg er alene – for mig er det en kæmpe sejr bare at sove alene og når jeg så, oveni hatten, vågner frisk og udhvilet er det fantastisk!

Så ville blot takke dig – du har været en STOR og uundværlig hjælp.

Anita 35 år.

Jeg har i flere år haft tandlægeskræk, som dog har været aftagende de seneste år. Nu skulle jeg imidlertid til en større operation hos tandlægen. Derfor opsøgte jeg Jeppe Schjøtz, da jeg havde hørt, at hypnose kunne afhjælpe mit problem. Jeg fik to behagelige behandlinger hos ham, hvor han udviste stor seriøsitet omkring forberedelsen til og gennemførelsen af sin hypnose. Dagen oprandt, jeg tog en god dram til at berolige min mave. Da jeg endelig lå i tandlægestolen oplevede jeg en stor ro – som ikke skyldes drammen. Jeg kunne under den to timer lange operation i lokalbedøvelse trække vejret stille roligt og dybt. Det var forunderligt og dejligt – ikke en svedperle på min panden – for første gang i over 15 år! Samtidig nød jeg noget af mit yndlings musik – så tiden fløj afsted. Jeg kan kun anbefale andre at benytte Jeppe til at afhjælpe tandlægeskræk/ubehag.
Tak for en god behandling.

En lettet Henrik Knudsen 43 år.

Det gik super godt og nærmest ingen smerte ved tandlægen. Uden bedøvelse også. Det tog ganske få minutter og jeg havde total ro og slappede af hele vejen. Havde heller ingen ubehag på vej herhen eller lige før. Nu skal jeg have taget blodprøver og så er jeg færdig. Tusind tak for din hjælp. Det er jeg virkelig glad for.

Senere mail:

Så blev jeg færdig med blodprøver. Det gik så fint at jeg faktisk havde det godt. Jeg fortalte at jeg havde brugt hypnose for at blive fri af det her og det synes hende der tog blodprøver, var spændende så det snakkede vi lidt om. Så jeg er rigtig glad for at jeg har kunne klare det her og alle var flinke.

Julie 22 år.

Jeg vil bare gerne komme med en opfølgning på min session i går omkring min angst for at køre motorcykel.
Da jeg kom hjem, hoppede jeg i MC tøjet med en fuldstændig anderledes – glad – fornemmelse i kroppen. Normalt har jeg stresset allerede når jeg har taget tøjet på og gjort cyklen klar.
Jeg fandt cyklen frem, startede og hoppede op på den. Kørte en lang tur.
Det var en SKØN tur!! Jeg turde at køre imellem bilerne på Ringvejen, hvilket jeg ikke har gjort siden før ulykken. Jeg fik et strejf af en tanke af usikkerhed, men den forsvandt med det samme. Jeg overhalede, jeg nød svingene, jeg nød turen. Og for første gang i den tid jeg har haft min BMW, mærkede jeg den. Blev ét med maskinen… Og jeg var fuld af glæde og overskud.
Da jeg kom hjem, var jeg ikke træt, men fuld af energi. Normalvis bliver jeg meget træt efter en tur, fordi jeg har været så fuld af angst.
Jeg glæder mig allerede til jeg kan komme ud og køre igen.
Så Jeppe. Af hjertet tusind, tusind tak for din session og hjælp. Jeg kan vitterlig mærke, at jeg har fået ulykken lagt bag mig, fået den på afstand, og at det er glæden ved at køre MC der igen er den overskyggende. Dét at komme ned til dig, er det mest fantastiske jeg har gjort for mig selv i lang, lang tid.
TAK af hjertet!

Trine 38 år

Nu er det ca et år siden da jeg var ved dig, og vil bare fortælle hvordan det forsat er gået.Angsten for at ride er helt væk og har været til seks forskellige stævner med succes. Det har gået så godt at vi har vundet er par gange. Havde også modet til både at ride Århus mesterskaberne og distriktmesterskaberne hvor nerverne var på plads. Der er kun sket fremgang lige siden jeg valgte at få behandling ved dig. Derfor vil jeg gerne sige dig en tusind tak for at få mig på rette spor igen. Selvtilliden er blevet stærkere, og kan mærke jeg klare meget mere end jeg kunne før. Er så taknemlig over du kunne hjælpe mig ! Tusind tak !

Emily 21 år

Hypnose Panikangst, Generaliseret angst og PTSD

Hypnose – Panikangst, Generaliseret angst, PTSD og Social angst

Her en en kort beskrivelse af angst i form af panikangst, generaliseret angst og social angst.
Desuden fortælles om hvordan en veltrænet hypnotisør kan anvende hypnose mod angsten i form af hypnoterapi.

Hvad er panikangst og generaliseret angst?

Ved panikangst og genereliseret angst ved man ofte ikke hvad der udløser angsten, kun hvilke situationer der har større tendens til at udløse et angstanfald. Man kan derfor gå konstant rundt og være bange for at få et angstanfald, hvilket stresser kroppen og sindet rigtig meget. Dette er meget ødelæggende for livskvaliteten og begrænser eller styrer typisk ens liv rigtig meget.

Hvad er Post Traumatisk Stress Disorder – PTSD

Hvis du har været udsat for voldsomme oplevelser som ulykker, krig, overfald eller lignende kan du få det man kan kalder for Post Traumatisk Stress Disorder – PTSD eller på dansk en posttraumatisk belastningsreaktion.

Hvis du har PTSD vil du typisk opleve nogle af følgende symptomer:
– flash backs eller drømme om de voldsomme oplevelser
– konstant alarmberedskab / konstant angst
– søvnproblemer
– koncentrationsbesvær

Det er som om kroppen hele tiden går med en oplevelse af, at de voldsomme oplevelser kan ske igen, og det på trods af, at man eksempelvis er kommet hjem fra krigszoner, eller der ikke er nogle mennesker omkring en til at overfalde én.

Hvad er social angst?

Ved social angst vil man have en angst, frygt eller overdreven nervøsitet når man er sammen med andre mennesker, og vil typisk føle sig meget vurderet af andre. Tankevirksomheden hos personen med social angst vil derfor handle meget om, hvad andre tænker om én. Den typiske og set i lyset af symptomerne normale reaktion på social angst er, at man har en tendens til at undgå sociale sæmmenhænge eller måske endda begynde at isolere sig fra andre mennesker. Da vi som mennesker er sociale og er afhængige af hinanden, er det dog ikke en god løsning at isolere sig. Men det er bare noget man gør, fordi lysten til at være sammen med andre mindskes. For det er ubevidste mønstre der begynder at styre adfærden.

Angsten kan i mange tilfælde også gå ud over ens selvværd eller selvtillid, fordi man føler sig unormal på grund af angsten.
Men der er ikke noget unormalt i angst. Faktisk oplever over 1/5 af befolkningen at have angst på et tidspunkt i deres liv.
Desuden kender de fleste folk angst følelsen, da de oplever den i form af en simpel fobisk tilstand, hvor angsten dog typisk er rettet mod noget mere specifikt.

Du kan læse mere om hypnose ved selvværd og selvtillid her:

Selvværd og selvtillid

Skype hypnosesessioner ved social angst

Ved social angst kan det i nogle tilfælde være en fordel at få behandling via Skype, som ikke kræver fremmøde på et nyt/fremmed sted og ikke kræver fysisk nærkontakt.

Angst for angsten

Rigtig mange oplever endda, at bare det at være bange for at få et angstanfald kan udløse selve angstanfaldet. Dette fænomen kaldes angst for angsten. Man kan derfor også snakke om en følelsesfobi overfor angst.
Dette kan også være medvirkende til, at man får skyldfølelse, fordi man selv tror man fremkalder angsten. Men angst er et ubevidst fænomen, så man kan typisk ikke styre eller kontrollere angsten. Det er nærmest definitionen på angst, at man netop ikke kan styre eller kontrollere angsten.

Men med hypnose kan der typisk gøres noget ved angsten, så du behøver ikke at få ødelagt din livskvalitet på grund af angst. For hypnose er et godt redskab til at ændre på angsten, og i kombination med en hypnotisør der er uddannet i effektive NLP teknikker er det er meget effektivt værktøj mod angst og angsttilstande.

Symptomer ved angst

Typiske symptomer på angsten er hjertebanken, åndedrætsbesvær, svimmelhed, kvalme, uvirkelighedsfølelse, sveden, rysten, tørhed i munden mm.

En del personer med angst begynder at drikke, for at prøve på at dæmpe angsten, hvilket kan resultere i et alkohol misbrug.
Det er selvfølgelig aldrig en løsning, men derimod blot endnu et problem at kæmpe med.
Når angsten behandles for eksempel med hypnoterapi, vil det dog også være let, at komme fri af alkoholen.

Ved åndedrætsbesvær hvor man føler, at man ikke kan få vejret, kan nedenstående øvelse typisk hjælpe. Men den løser sjældent problemet.

Åndedrætsøvelse

Dette er en åndedrætsøvelse mod vejrtrækningsproblemer i forbindelse med angst.
Hvis man har problemer med at få vejret eller hive luften ind i lungerne, kan det typisk være fordi, man skal gøre det modsatte af hvad man gør. For hvis man hyperventilerer eller hiver efter vejret, har man typisk fyldt lungerne med luft, så der ikke kan være mere, og man opbygger kuldioxid i lungerne. Så det man skal have fokus på istedet er, at puste luften ud istedet, for at presse kuldioxiden ud af lungerne, så der kan blive plads til frisk iltholdig luft. Hvis man puster så meget luft ud som man overhovedet kan, og efterfølgende slapper af i lungerne, vil lungerne faktisk selv hive luft ind.
Du kan lige nu prøve, at puste så meget luft ud af lungerne, som du kan, og herefter slappe af i lungerne. Du vil så opleve, at lungerne selv hiver luft ind igen. Man kan stadig anstrenge sig, og hive endnu mere luft ind, men det er typisk det modsatte man skal fokusere på, hvis man oplever angst, altså at puste luften ud af lungerne.

For helbredelsen er det vigtigt, at forstå, at ligegyldigt om det føles som om kroppen er ved at gå fundstændig amok, så er der ikke noget farligt ved angsttilstanden i sig selv.
Som ved fobiske tilstande er angsten en beskyttelses funktion, hvor underbevidstheden vil beskytte mod noget. Men i modsætning til fobisk angst ved man typisk ikke hvad det er, der udløser angsten eller angstanfaldet.

Panikangst eller generaliseret angst kan i nogle tilfælde være startet med en fobisk angst, der har bredt sig til flere og flere ting eller situationer. Så hvis en fobisk angst breder sig, kan det være godt at få hypnose behandling mod fobien.

Læs mere om hypnose og fobier her:

Hypnose og fobier

Hypnose behandling mod angst

En veluddannet hypnotisør og hypnoterapeut kan guide dig i hypnose tilstanden, for at frigøre dig fra angsten, og for at indlære andre strategier til håndtering af angsten. I forhold til mange andre behandlingsformer er hypnose typisk en meget effektiv behandlingsform til alle angsttilstande.

Netop fordi man typisk ikke ved, hvad der udløser angsten, kan det dog tage lidt længere tid, at komme fri af generaliseret angst i forhold til ved fobiske tilstande – selv med hypnose behandling. For man kan ikke på samme måde teste sig selv, ved at nærme sig det angstprovokerende, og derved opleve forandringen. Der vil typisk være en tvivl og et vanemæssigt negativt fokus, som det kan tage længere tid at bearbejde.

Antal hypnose behandlinger mod angst

Det typisk antal hypnose sessioner ved panikangst og generaliserede angsttilstande er 2-6.

Grunden til at det typisk tager flere sessioner at behandle generaliserede angst tilstande er, at man ofte vil være i tvivl om man er fri af angsten, da man typisk igennem længere tid hele tiden har skulle være på vagt, og har haft tankemønstre omkring angsten. Og fordi netop angsten for at blive angst kan være et tema, der skal behandles seperat.

Angst behandling i Århus

For en hypnose behandling i Århus, kan du kontakte hypnotisør og hypnoterapeuten fra Århus hypnose klinik. For kontaktoplysninger på Århus hypnose klinik kan du se under fanebladet Kontakt:

Kontakt Århus hypnose klinik

Hypnose Depression og nedtrykthed

Hypnose – Depression og nedtrykthed

Her er en kort beskrivelse af depression og nedtrykthed, samt hvordan en hypnoterapeut kan hjælpe med hypnose behandling ved depressioner.

For hypnose behandlng kan typisk hjælpe ved depressioner, men er typisk ikke en mirakelkur, hvor depressionen forsvinder fra den ene dag til den anden. Men ofte kan selv små forandringer virke store, hvis man er meget langt nede.

Hvad er depression?

Depression er en sygdom, som påvirker tankemønstre og ofte fysiske tilstand negativt, så man typisk føler sig nedtrykt, uden energi og mangler lyst til at lave noget eller til livet generelt.

Typiske symptomer på depression

De typiske  symptomer på en depression er flere af de nedenstående:

– Nedtrykthed
– Manglende energi
– Manglende lyst til at foretage sig noget
– Koncentrationsbesvær
– Selvmordstanker
– Skyldfølelse
– Lavere selvværd
– Søvn og appetit behov forandres

Paradokset i sygdommen er, at man har mindre lyst til at lave noget, møde andre og til at være fysisk aktiv. Netop fysisk aktivitet har en stor påvirkning på også den mentale tilstand, og isolation samt inaktivitet gør tingene værre. Så det handler om at lave noget, uden at sætte for store krav til sig selv om, hvor meget man skal lave. En lille gåtur kan være rigtig fint.

Men du skal vide, at selv uden hypnose og hypnoterapi, vil du få det bedre på et tidspunkt. Så tag ikke større beslutninger, mens du er påvirket af depressionen, for når det bliver bedre på et tidpunkt, kan du komme til at fortryde dine valg eller fravalg.

 Hvordan opleves depression?

Man kan let komme til at føle sig meget alene med depressionen, for hvis man ikke har prøvet, at have en depression, kan det være svært at sætte sig ind i det. “Tag dig nu sammen” kan være en typisk indstilling man møder fra andre, men det er netop det, der er problemet. Det kan være svært, at tage sig sammen til noget. Typisk kan der gå lang tid, hvor man ikke får foretaget sig noget.

Men der er flere, som har det som dig. Så det kan være en god idé, at anvende forums på internettet, for at opleve, at du ikke er alene om at føle dig alene. Der er endda forums som udelukkende er for folk med depressioner. Så søg lidt rundt på internettet.

Depression og medicin

Der er forskellige holdninger til medicin og depression. Der er nogen som ikke bryder sig om at tage medicin, og kun vil behandles med terapi eksempelvis hypnose / hypnoterapi. Ved lette og moderate depressioner kan det lade sig gøre, at behandle depressionen udelukkende med hypnose. Men ved svære depressioner kan det være nødvendigt, i hvert fald at supplere med medicin, for overhovedet at overkomme at gå i terapi. Typisk vil man opleve den største effekt ved en kombination. Men du skal altid rådføre dig med din læge, hvad der vil være bedst for dig.

Hvordan kan hypnose behandling bruges mod depression?

En veluddannet hypnotisør og hypnoterapeut kan hjælpe dig i en behagelig hypnose, og hjælpe dig med, at vende de negative og måske selvdestruktive tanker, så du kan få nogle mere positive tanker. Hypnose kan endvidere hjælpe ved at opbygge et mere positivt fremtidsbillede. Desuden kan selvhypnose teknikker anvendes som selvhjælps værktøj, til at arbejde med de negative tanker.

Ofte er et symptom ved depression, at man oplever et lavere selvværd eller mindre selvtillid. Så hypnose og hypnoterapi kan i dette tilfælde anvendes til, at styrke selvværdet eller selvtilliden. Det kan du læse mere om under hypnose og selvværds artiklen:

Hypnose – selvværd og selvtillid

Antal hypnose behandlinger ved depresssion

Antallet af hypnose behandlinger ved depression og nedtrykthed, handler meget af graden af depressionen. Jo dybere en depression er, jo flere hypnose behandlinger kræver det typisk, at komme over den.

Ved lette depressioner kan 1-2 hypnose behandlinger være nok. Ved moderate depressioner vil det typisk være nødvendigt med 2-4 hypnose behandlinger eller flere. Men der skulle gerne ske en forandring ved hver hypnose behandling.

Hypnose og hypnotisør behandling i Århus

For en hypnose behandling i Århus, kan du kontakte hypnotisøren fra Århus hypnose klinik. For kontaktoplysninger på Århus hypnose klinik kan du se under fanebladet Kontakt.

Hypnose Stress tilstande

Hypnose – Stress tilstande

Her finder du mere information om stress og stress behandling med hypnose og selvhypnose.

Hvordan opleves/føles stress

Stress kan både give psykiske, adfærdsmæssige og fysiske symptomer.
Typiske psykiske stress symptomer kan være:

  • manglende koncentration
  • nervøsitet og angst
  • træthed og søvnbesvær
  • manglende beslutsomhed

Typiske adfærdsændringer kan være:

  • søvnproblemer
  • generel undvigende adfærd
  • øget forbrug af euforiserende stoffer som alkohol og af smertestillende piller

Typiske fysiske stress symptomer kan være:

  • hovedpine
  • svækket immunforsvar
  • rysten
  • uro i kroppen

Hvad giver stress

Stress vil de fleste opleve i kortere perioder som i enkeltsående pressede situationer. Det kan eksempelvis være når man skal præstere ekstarordinært ved jobsamtaler, prøver eksamener osv.

Se mere om Præstationsangst and eksamensangst / eksamensskræk

Men ved hypnose behandling af stress som det primære problem, er der typisk tale om længerevarende stresstilstande eller mere kronisk stress. Det er denne type stress der skader helbredet mest.

Stressen afhænger både af mængden og styrken af de udefrakommende stress faktorer som kan være:

  • skilsmisse
  • dødsfald ved nære personer
  • stor arbejdspress
  • sygdom
  • forskellige typer problemer såsom økonomiske problemer
  • uro og støj i omgivelserne

Men stress afhænger i ligeså stor grad af en persons perception af ovenstående stress faktorer og en persons evne til at håndtere dem.

Det der skaber stress på arbejdspladser er typisk mangel på en af følgende parametre:

  • Indflydelse
  • Mening i arbejdet
  • Forudsigelighed
  • Social støtte
  • Belønning
  • Krav

Så hvis du oplever stress i forhold til dit arbejde, kan du bruge ovenstående til at vurdere, hvor der skal ændres noget i forhold til dit job for at du får reduceret dit stress niveau.

Behandling af stress med hypnose og selvhypnose

Det er derfor det kan lade sig gøre, at ændre på stress tilstanden og stress symptomerne. For med hypnose kan man ændre på måden, hvorpå man opfatter udefrakommende begivenheder og situationer, og man kan aktivere indre ressourcer til bedre/lettere at kunne håndtere situationerne.

Via hypnose kan man endvidere arbejde med generelle adfærder, som kan give større tendends til stress. Hvis man eksempelvis er meget perfektionisktisk, kan perfektionismen være med til at forværre stress i forbindelse med en stor arbejdsbyrde og mange opgaver. Eller hvis man har svært ved at sige nej overfor andre mennesker og hermed nye eller flere opgaver, vil dette kunne give mere stress.

Stress kan også hænge sammen med en persons selvværd.

Her kan du læse mere om Selvværd og selvtillid

Så en velkvalificeret hypnotisør kan via hypnoseteknikker hjælpe med behandling af stress ved, at ændre på opfattelsen af stress faktorer, og skabe mere hensigtsmæssige adfærder til at håndtere dem på, eller håndtere andre mennesker på.

Desuden vil den afslappende hypnosetilstand i sig selv være gavnlig i forhold til stress tilstande, så selvhypnose undervisning eller instruktion kan være en typisk del af hypnose behandlingen. For hvis man formår at skabe bare kortvarig indre ro, vil det kunne skabe store forandringer i forhold til stressen.

Antal behandlinger ved stress

Typisk antal behandlinger for stress tilstande er 2-6 behandlinger.

For en hypnose behandling i Århus, kan du kontakte hypnotisøren fra Århus hypnose klinik. For kontaktoplysninger på Århus hypnose klinik kan du se under fanebladet Kontakt:

Kontakt Århus hypnose klinik

Hypnose Nervøsitet, flovhed og rødmen

Hypnose – Nervøsitet, flovhed og rødmen

Her kan du læse om hvordan hypnose behandling med hypnoterapi kan hjælpe dig af med nervøsitet og flovhed.

Symptomer omkring nervøsitet

Er du tit nervøs eller flov?
Så kan hypnose hjælpe dig.

Rødmer du eller bliver du let bekymret specielt i forsamlinger med mange mennesker eller fremmede mennesker?
Så kan hypnose reducere dine nervøsitets symptomer.

Ryster du endda meget på grund af nervøsiteten eller flovheden?
Så bør du nok gøre noget ved det, og her er hypnose eller hypnoterapi meget effektivt. For symptomer kan have en tendens til at blive værre, hvis man ikke gør noget ved dem.

Der er mange forskellige symptomer på nervøsitet og flovhed men de typiske er:

Let rysten
Bekymringer (om hvad andre tænker)
Tendens til at føle det varmere eller svede lettere
Rødmen

Du er ikke alene om nervøsitet

Mange mennesker er lidt nervøse i større forsamlinger. Så hvis du er nervøs eller flov i større forsamlinger, skal du vide, at du ikke er alene om det. Men typisk kan man ikke se det på andre folk om de er nervøse, ligesom de heller ikke kan se det, eller lægger mærke til det ved dig. Så det behøver du ikke bekymre dig om.
Hvis man er nervøs eller rødmer, hjælper det typisk heller ikke at prøve at skjule det. Det kan endda gøre nervøsiteten værre. Paradoksalt nok vil det typisk lindre lidt, at være åben omkring det, fordi man derved ikke behøver, at fokusere på, om andre opdager det.

Hypnose behandling af nervøsitet

Selvom hypnose og hypnoterapi er meget effektivt i frohold til nervøsitet, oplever de fleste det som en meget blid og behagelig behandlingform. De fleste mennesker er også nervøse, når de skal prøve hypnose første gang, men det behøver ikke begrænse dig. For netop da det er den typiske oplevelse, vil en veluddannet hypnotisør være uddannet til at håndtere nervøsiteten.

En veluddannet hypnotisør og hypnoterapeut kan guide dig i hypnosetilstanden og bearbejde eller gøre dig fri af den ubevidste angst eller frygt der typisk ligger bag nervøsiteten eller flovheden. Nervøsiteten kan typisk handle om at dumme sig, at blive til grin, eller at blive set ned på. Men det er forskelligt fra person til person, hvad nervøsiteten eller flovheden handler om.

Oftest udspringer nervøsitet og flovhed af etl lavt selvværd. Det kan du læse mere om under selvværds og selvtillidsartiklen:

Hypnose – selvværd og selvtillid

Antal behandlinger mod nervøsitet

Typisk antal behandlinger for almindelig nervøsitet, flovhed eller rødmen problemer er 1-3 behandlinger.

Behandling af social angst

Her kan du se hvordan hypnotisør Jeppe Schjøtz hjælper en deltager i Ekstremt Fed på TV3 med sin nervøsitet / angst for sociale sammenhæge:

Hypnose behandling i Århus hypnose klinik

For en hypnose behandling i Århus, kan du kontakte hypnotisør og hypnoterapeuten fra Århus hypnose klinik. For kontaktoplysninger på Århus hypnose klinik kan du se under fanebladet Kontakt.

Hypnose Jalousi

Hypnose – Jalousi

Få behandlet din jalousi

Her er en kort beskrivelse af jalousi, nogle gode råd i forhold til jalousi og hvordan hypnose og hypnoterapi kan behandle eller mindske jalousi.

Hvad er jalousi?

Jalousi er en ubehagelig følelse, der typisk består af en blanding af vrede, tristhed og frygt. Vrede over partnerens adfærd, tristhed over ens egen tilstand og frygt for at blive forladt. Men det gode ved jalousi følelser er, at man trods alt har en person at nære dybe følelser for.
Ofte opstår jalousi følelserne, når partneren snakker eller skriver med andre af modsatte køn. Typisk begynder man også at forestille sig, hvad partneren laver sammen med andre bag ens ryg.
I mange tilfælde vil bare opmærksomhed på partnerens ekskærester kunne skabe jalousi følelserne, eller endda bare hvis partneren er sammen med venner/veninder af samme køn. Det handler om hvad det er for problematikker der ligger bagved jalousien.

Paradokset i jalousien ligger i det, at man typisk kan udvikle en lettere kontrollerende adfærd, der skal forhindre partneren i at forlade én til fordel for en anden. Men den selv samme adfærd kan ofte blive så begrænsende og generende for partneren, at den netop får partneren til at forlade én. Så hvis du oplever stærke følelser af jalousi, er det vigtigt, at du får arbejdet med dem, så de ikke bliver ødelæggende for både dig og dit forhold. Hypnose er et godt redskab til at arbejde med følelsesmæssige problemer som jalousi.

Gode råd mod jalousi

Her er nogle gode råd, hvis du oplever jalousi:

Husk, at du styrer din partner med din adfærd. Hvis du f.eks. bliver sur eller ked af det, hver gang din partner snakker med en anden, vil din partner måske prøve at holde det skjult, selvom der ikke er nogen grund til at skjule noget. Dette vil blot forværre dine forestillinger.
Derfor, vær åben om dine følelser, men sørg for ikke at lade dem kontrollere dig.

Typisk vil man have disse forestillinger om, hvad partneren laver sammen med andre. Men du kan ikke vide hvad der sker, så hvorfor forestille sig det værste. Selvom dine forestillinger skulle holde stik, har forestillingerne ikke hjulpet dig.

Spild ikke tid på at gætte og have det dårligt over noget, som du ikke engang ved, sker.
Hvis man er bange for at miste partneren til fordel for en anden, ligger der typisk et lavt selvværd bag disse tanker. Dette kan endda være det centrale i jalousien. Man synes måske, at andre mennesker er bedre eller smukkere end én selv.

Husk, du er mindst lige så meget værd som andre mennesker, og nok mere værd i din partners øjne, ellers ville I ikke være sammen.

Det værst tænkelige, når man er jaloux, er, hvis man skulle miste sin partner. Men det er en risiko, man altid vil leve med, når man er i et forhold.
Derfor, spild ikke din tid på tanker om, hvad der kunne ske. Nyd, at du er i et forhold nu.

Hvis du bruger det meste af din tid på partneren, og ikke får vedligeholdt forholdet til dine venner, vil du stå endnu svagere, hvis I går fra hinanden. Du er stærkere, når du har flere mennesker at støtte dig til.
Derfor, hav et godt netværk – du er også mere interressant og attraktiv for din partner, når du viser interesse for andre, og når andre viser interesse for dig.

Og til sidst:
Husk, at din kæreste har valgt dig som partner – og at der er god grund til det.

Behandling af jalousi med hypnose

Hypnose kan bruges til at styrke selvværdet, så man ikke føler sig mindre værd i forhold til andre. Dermed vil jalousien som typisk er et symptom på lavt selvværd mendskes eller forsvinde. Hypnose er derfor typisk meget effektivt i forhold til jalousi problemer, uanset hvor jaloux man er.

Se mere under hypnose selvtillid og selvværd:

Hypnose – selvtillid & selvværd

Parterapi

Hvis begge parter har en aktie i jalousien, kan det i nogle tilfælde kan det være hensigtsmæssigt at arbejde med parterapi istedet. Læs mere under Parterapi

Jalousi hypnose behandling på TV

Du kan se en TV demonstration af en jalousi behandling på følgende link. Bemærk at selvom pigen i dette tv klip kun havde behov for én hypnose behandling, er det ikke altid tilfældet, at det er nok med én session:

Antal hypnose behandlinger mod jalousi

Det typiske antal hypnose behandlinger mod jalosi er det samme som ved selvværds behandling og er derfor 1-4 behandlinger.

Behandling mod jalousi i Aarhus hypnose klinik

For en hypnoseterapi behandling i Aarhus, kan du kontakte hypnoterapeuten i Aarhus hypnose klinik. Du kan booke tid under fanebladet Book.

Jalousi erfaring

Tak for behandlingen sidst. Det går rigtigt godt pt. med både mindre/næsten intet jalousi og bedre selvværd. Også i forhold til at lade min kone udfolde sig på jobbet og i det hele taget. Jeg tror det havde stor betydning for mig, at finde ud af, hvad afsættet for mine tanker og følelser var – nemlig mine forældres skilsmisse. Det har givet mig et nyt afsæt for at arbejde med mig selv, og det føles nemmere nu.

Rasmus 42 år.

Hypnose Rygestop

Hypnose – Rygestop

Her er en beskrivelse af hvad der ligger bag rygevanen, rygemønstret eller rygetrangen og af hypnose i forbindelse med rygestop. For hvis du vil være røgfri, er kombinationen af hypnose og NLP meget effektivt, som hjælp til rygestop.

Hvad ligger bagved rygningen?

Det største problem ved afhængighed af cigaretter, ligger i psyken. Man tror bevidst eller ubevidst at man får noget ud af at ryge såsom tryghed, socialt samvær eller afslapning. Men det er bare tro. Eksempelvis stiger blodtrykket af at ryge, så kroppen bliver bestemt ikke afslappet. Grunden til at man kan føle sig afslappet er måske i virkeligheden fordi det er et afbræk i dagligdagen. Men i virkeligheden er det falske bindinger man har opbygget til cigaretter, så man har en oplevelse af, at cigaretter dækker et psykologisk behov. Men det er typisk en falsk oplevelse som eksemplet med afslapning. Og der kan altid findes alternativer, som vil fungere ligeså godt, eller bedre end cigaretterne. For i de fleste tilfælde løser cigaretter ikke nogen problemer, de kan i bedste fald udskyde dem.

De største bagvedliggende psykologiske behov er typisk:

– Afslapning
– Behov for aktivitet (noget at bruge fingrene til)
– Trøst
– Belønning
– Hygge
– Socialt samvær

Men det er langtfra alle, der har alle de ovenstående behov. Men man vil typisk have flere af dem.

Så når man skal stoppe med rygning eller lave et rygestop, er det vigtigt at finde alternative måder at få dækket disse behov, som man mener at få dækket ved at ryge. Og frem for alt, at finde ud af hvad man vil føle i stedet for trang til cigaretter, for hvis man kun tænker på trang, vil man også føle den. Hvis man får den rigtige strategi til at håndtere rygestoppet, er der mange der oplever, at det kan være overraskende nemt at stoppe rygning og lave et endeligt rygestop.

Hypnose til rygestop

En veluddannet hypnotisør, hypnoterapeut og NLP terapeut kan hjælpe dig til at ændre din adfærd eller lyst til cigaretter, så du ikke længere behøver cigaretterne. Dette kan gøres på flere måder, efter hvad du mener bedst vil kunne hjælpe dig. Det kan eksempelvis gøres ved at få indarbejdet nye mønstre, som ikke indebærer rygning. Eller måske ved bearbejdning af frygten for at tage på i forbindelse med rygestoppet.

Men det er vigtigt at du er motiveret til at stoppe. Hvis du ikke er motiveret, men bare vil stoppe, kan du evt. få hjælp til at blive motiveret inden rygeafvænningen.

Men hypnose kan man typisk bryde med de falske bindinger man har har opbygget til cigaretter. Dette vil gøre det lettere at undvære, eller helt fjerne lysten til cigaretter.

Antal behandlinger til rygestop med hypnose

Antallet af behandlinger afhænger af hvor meget hjælp du har behov for.

De fleste har kun behov for 1-2 behandlinger, for at komme af med de værste symptomer i forbindelse med rygestop, men nogle gange kan der skulle flere sessioner til. Jeg anbefaler altid at man får mindst 2 sessioner.
Videnskaben siger, at hypnose er den mest effektive terapi til rygestop, hvis man får flere sessioner.

Rygestop i Aarhus hypnose klinik

For en hypnose rygestop behandling i Aarhus, kan du kontakte hypnoterapeuten fra Aarhus hypnose klinik.
Kontaktoplysninger på Aarhus hypnose klinik er under fanebladet Kontakt.

Mød op med en indstilling til, at du har røget den sidste cigaret når du kommer. Så får du den bedste start på dit nye røgfri liv.

Rygestop erfaringer

Jeg anbefaler altid en opfølgende tid, men det er ikke alle som har brug for den:

 

Tak for sidst, – det ”spark i røven” du gav mig, det hjalp !!
Jeg er ikke ryger og har det SÅ godt med det, – derfor er min tid på torsdag heller ikke nødvendig.

Gitte Thomsen

 

Jeg vil gerne aflyse min kommende tid, da den første hypnose mod rygning heldigvis virkede.
Jeg har ikke haft rygetrang siden og der har helt sikkert været en ændring siden den session i min opfattelse af mig selv ift. rygning. Tak for det 🙂

Anni 40 år

 

Jeg har en tid hos dig på fredag, som jeg gerne vil aflyse.
Det går så fint at jeg tænker at jeg måske ikke får brug for en tid mere.
Derfor vil jeg gerne afvente om behovet opstår.
Tak for virkelig god hjælp.

Marianne